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인간개발지수(HDI)는 무엇? 한국의 순위는? 인간개발지수(HDI)는 국제연합개발계획(UNDP)이 매년 문해율과 평균수명, 1인당 실질국민소득 등을 토대로, 각 나라의 선진화 정도를 평가하는 수치 개요 유엔개발계획(UNDP)이 발표하는 인간개발보고서(HDR) 중의 인간의 삶과 관련된 지표 중의 한 항목이며 각 국가의 실질국민소득, 교육 수준, 문맹률, 평균수명 등을 여러 가지 인간의 삶과 관련된 지표를 조사해 각국의 인간 발전 정도와 선진화 정도를 평가한 지수로써 Human Development Index의 약어입니다. HDI 활용도 국제연합개발계획(UNDP)이 '90년부터 매년 각국의 교육 수준과 국민소득, 평균 수명 등에 대한 성취 정도를 평가하여 국가별 인간개발 수준을 평가하는 지수로 활용합니다. 2009년까지 HDI 지수를 산출하는 세부지표는.. 2024. 1. 13.
하루 대추 3개로 당신의 건강을 지키세요! 대추를 삼계탕이나 갈비탕에 넣어 먹는 부재료로만 알고 계신가요? 아닙니다. 매일 꾸준히 하루에 3~5개의 대추를 먹어 보세요. 대추에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 저녁에 가족과 대화하면서 간식이 필요하다면 대추를 드십시오. 대추의 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 혈관 건강 대추는 혈관을 깨끗하게 해 줍니다. 동맥경화를 막아 뇌졸중, 심근 경색 등의 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선: 대추에는 철분과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액 생성에 필요한 영양소이며 비타민 C는 철분 흡수를 촉진시켜 혈액의 산소 운반 능력을 향상해 혈액 순환 개선과 혈관 건강에 좋습니다. 혈압 조절: 대추에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절.. 2024. 1. 13.
초보자가 알아야 할 케틀벨 운동의 기본 안녕하세요. 케틀벨에 대해 이야기하겠습니다. 케틀벨은 러시아에서 유래된 손에 쥐기 쉬운 공 모양의 운동기구입니다. 케틀벨 운동은 일반적인 유산소 운동보다 심박수를 더 빠르게 상승시킬 뿐만 아니라 신체의 거의 모든 근육을 사용함으로써 단조롭거나 지루하지 않습니다. 케틀벨 운동의 이점 중 하나는 케틀벨 운동이 역동적이라는 것입니다. 이번엔 케틀벨의 특징과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 케틀벨은? 케틀벨이 인기를 얻는 가장 중요한 이유는 지구력, 근력, 균형, 민첩성, 폭발력 등 유산소 운동과 지구력에 필요한 거의 모든 측면을 포괄하는 동적 운동으로, 체력을 종합적으로 향상하는 운동이기 때문입니다. 또한, 도전적이고 효과적이기 때문입니다. 케틀벨 VS 덤벨 케틀벨은 그냥 덤벨 아닌가? 1. 형태 케틀.. 2024. 1. 13.
'New PASONA' 법칙을 적용한 마케팅 전략 'PASONA'는 간사 마사노리의 책 「돈이 되는 말의 법칙」에서 주장한 마케팅 전략 수립 및 제품 기획 등에 사용되는 프레임 워크입니다. 마케팅은 현대 비즈니스에서 성공을 거두기 위한 필수요소입니다. 그리고 이제, 우리는 PASONA 개념을 도입하여 마케팅 전략을 더욱 효과적으로 구축할 수 있습니다. PASONA 법칙은 매력적인 상품 또는 서비스를 제공하는 것만으로는 충분하지 않다는 점을 강조합니다. 이 법칙은 고객과의 강한 연결과 신뢰를 구축하여 장기적인 성과를 창출하는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 PASONA 법칙을 중심으로 한 마케팅 전략에 대해 알아봅니다. PASONA 법칙을 통해 마케팅 전략이 어떻게 혁신적이고 성공적인 결과를 이끌어낼 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. PASONA는.. 2024. 1. 12.
출입문 자동 오픈 시스템, 아이오티패스(IoTPass V2) 안녕하세요? 집에 들어가야 하는데 양손에 짐은 많고, 호수 누르고, 비밀번호 누르고... 휴~~ 힘들고 피곤하죠? 비접촉식 출입 제어시스템으로, 출입문 5m까지만 접근하면 짐을 내려놓을 필요 없이 자동으로 출입문이 열리는 아이오티패스(IoTPass)에 대해 알아보겠습니다. 물론, 비밀번호 입력도 필요 없습니다. 양손에 짐에 많을 때도 유용하고 접근만 하면 알아서 열어주니 뭐~ 비서가 따로 없고, 대접받는(?) 느낌? 어쨌든 그거는 아니더라도 편리한 건 사실이죠. 더구나 엘리베이터 버튼도 자동으로 눌러주니 기다리는 시간과 누르는 수고(?)도 덜어 줍니다. IoTPass 개요 IoTPass 설치하기 APP 다운로드하기 2. 설정하기(안드로이드폰) 3. 설치 후 「설정」에 들어가서 '블루투스 세기설정'을 '5.. 2024. 1. 12.
양질의 수면을 취하는 방법은 무엇일까요? 양질의 수면을 취하는 방법은 무엇일까요? 우리 모두가 건강하고 풍요로운 삶을 살기 위해서는 훌륭한 수면이 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 수면 문제에 고민하고 계시죠. 좋은 수면을 위한 다양한 방법을 소개해 드리겠습니다. 양질의 수면을 위한 조건 첫째, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 일정한 시간에 일어나고 잠자리에 들도록 노력해야 합니다. 이렇게 함으로써 몸은 자연스럽게 수면과 일어나는 시간을 알게 되며 수면의 질을 향상할 수 있습니다. 둘째, 수면 환경을 조성하는 것도 중요합니다. 편안하고 조용한 환경에서 수면을 취할 수 있도록 어두운 방, 편안한 침대와 베개, 시끄럽지 않은 환경을 조성해야 합니다. 또한, 온도와 습도를 조절하여 최적의 수면 환경을 유지하는 것이 좋습니다. .. 2024. 1. 12.
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