건강28 유럽 45배! 홍역 유행 증가, 코로나19 이후 예방접종의 위기 안녕하세요. 최근 코로나19 이후 예방접종 지연으로 홍역이 급증하고 있어 국내 방역 당국이 경보를 발령했습니다. 유럽을 중심으로 전 세계적으로 홍역이 증가하고 있는 상황으로 홍역의 특징, 최근 발생 상황, 코로나19와의 연관성, 그리고 예방접종의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 홍역의 특징과 전염 경로 홍역은 기침이나 재채기와 같은 비말과 공기를 통해 전파되는 감염병으로, 전염성이 매우 높은 특징을 가지고 있습니다. 잠복기는 7~21일로, 감염 시 발열, 구강 내 병변, 전신 발진 등의 증상이 나타납니다. 최근 국내 홍역 사례 질병관리청과 의료계에 따르면 지난해 8명의 홍역 환자가 발생한 이후, 최근에는 또다시 1명의 환자가 발생했습니다. 특이한 점은 2021년과 2022년에는 국내에서 홍역 환자가 발견되.. 2024. 2. 3. 현명한 선택! 설맞이 선물 고르는 노하우와 부모님 선호 건강식품 소개 안녕하세요. 설 명절이 다가오면서 부모님을 위한 선물 선택에 고민이 되시나요? 설 명절을 맞아 부모님을 위한 선물을 선택하는 노하우와 건강식품에 대해 알아보겠습니다. 부모님의 취향을 고려한 현명한 선택으로 감사의 마음을 전하세요. 현명한 선택! 설맞이 선물 고르는 노하우 선물 선택에는 몇 가지 노하우가 필요합니다. 부모님의 취향과 필요를 고려하여 선물을 선택하는 것이 중요합니다. 그럼 어떤 선물이 부모님들에게 가장 적합할까요? 1. 부모님의 취향과 관심사 파악하기 가장 중요한 것은 부모님의 취향과 관심사를 파악하는 것입니다. 부모님께서 어떤 종류의 선물을 좋아하시는지, 어떤 취미나 관심사를 가지고 계신지 먼저 알아보세요. 그렇게 하면 선물 선택의 범위를 좁힐 수 있습니다. 2. 감사의 마음을 담은 선물 .. 2024. 2. 1. 건강한 수면을 위한 12가지 습관 제안 안녕하세요. 우리 모두에게 중요한 주제, '건강한 수면을 위한 12가지 습관'에 대해 알아보겠습니다. 쉽게 실천할 수 있는 습관들이지만 잘 모르고 있을 수도 있는데요, 함께 알아가며 건강한 수면은 실천해 보세요! 습관 1: 편안한 수면을 위한 침실 온도 조절하기 우선, 편안한 수면을 위해서는 침실의 온도가 중요합니다. 연구에 따르면 침실은 조금만 시원한 실온으로 유지하는 것이 좋다고 합니다. 왜냐하면 우리의 체온은 오후 7시에 가장 높아지고, 그 후 천천히 낮아지면서 수면을 유도하는 호르몬이 분비되기 때문입니다. 습관 2: 취침 전 식사에 주의하기 취침 전에 너무 많이 먹는 것은 수면을 방해할 수 있습니다. 특히, 매운 음식은 피하는 것이 좋고, 배가 부른 상태로 누우면 소화불량이나 가슴앓이가 발생할 수.. 2024. 2. 1. 안토시아닌 이야기 두번째: 보라색이 우리 몸에 주는 효과 안토시아닌은 항산화 특성을 지닌 플라보노이드의 일종입니다. 이전 포스팅에서는 '안토시아닌이 우리 몸에 주는 효과'에 대해 알아보았는데요. 이번 포스팅에서는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있는 대표 식품에 대해 알아보겠습니다. 지난 포스팅에서도 언급하였듯이 안토시아닌은 우리 몸에 많은 영양적 효과를 주고 있습니다. 1. 보라색 옥수수 항염증 효과: 보라색 옥수수는 항염증 효과가 가지고 있어 만성 질환과 관련된 신체의 염증 완화에 효과가 있습니다. 심장 보호 효과: 혈압을 낮추고 지질 프로필 개선, 스트레스로부터 보호하여 심혈관 질환의 위험을 낮춤으로써 심혈관 건강에 도움이 됩니다.. 항당뇨병 특성: 보라색 옥수수는 항당뇨병 효과가 있습니다. 안토시아닌이 혈당 수치를 조절하고, 인슐린 민감성을 개선하며, 당뇨병.. 2024. 1. 28. 안토시아닌 이야기 첫번째: 안토시아닌의 효능 안토시아닌(Anthocyanin)은 꽃이나 과실 등에 주로 포함되어 있는 색소입니다. 수소 이온 농도에 따라 빨간색, 보라색, 파란색 등을 띱니다. 안토시아닌은 항산화제로서의 가치가 있으며, 항산화 물질 가운데서도 가장 탁월한 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다. 식물의 잎, 줄기, 뿌리, 꽃, 과일 등 어느 조직에나 생기는 수용성 물질로 주로 과일과 꽃에 많습니다. 플라보노이드(flavonoids)계 물질로 냄새와 맛이 거의 없으며 식물의 각 위치에서 각각 다른 역할을 합니다. 열매에서는 동물을 유인하는 색으로서 역할을 하며, 그 동물을 이용해 식물의 씨앗을 퍼트리게 합니다. 꽃에서도 색으로의 역할을 하며 곤충을 유인해 꽃가루를 옮기게 만듭니다. 잎에서는 강한 자외선을 막아주는 역할을 하며 식물세포 속.. 2024. 1. 27. 젊은 노년의 베일을 벗다...93세 노인의 로잉운동과 고단백 식단 안녕하세요. 오늘은 놀라운 이야기를 나누려고 합니다. 바로 93세에도 여전히 청년 같은 체력을 유지하고 있는 리처드 모건 씨의 이야기입니다. 건강한 노화가 얼마나 중요한지, 모건 씨의 비법이 무엇인지 알아보면서, 여러분도 올바른 운동과 식단으로 젊음을 유지하는 비결을 찾아보세요. 93세, 청년 같은 모건 씨의 이야기 오늘은 우리가 흔히 가지고 있는 나이와 체력의 인식을 깨는 특별한 이야기입니다. 제빵사 등으로 일하며 73세까진 규칙적인 운동을 하지 않다가 손자의 권유로 실내조정을 시작했습니다. 그는 2022년 경량급 90~94살 부문 세계챔피언에 오르는 등 지금까지 국제 대회에서 4번 수상했고 현재도 실내조정 선수로 활동하고 있습니다. 리처드 모건 씨는 93세에도 여전히 30대와 같은 체력을 유지하며 노.. 2024. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음
