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젊은 노년의 베일을 벗다...93세 노인의 로잉운동과 고단백 식단 안녕하세요. 오늘은 놀라운 이야기를 나누려고 합니다. 바로 93세에도 여전히 청년 같은 체력을 유지하고 있는 리처드 모건 씨의 이야기입니다. 건강한 노화가 얼마나 중요한지, 모건 씨의 비법이 무엇인지 알아보면서, 여러분도 올바른 운동과 식단으로 젊음을 유지하는 비결을 찾아보세요. 93세, 청년 같은 모건 씨의 이야기 오늘은 우리가 흔히 가지고 있는 나이와 체력의 인식을 깨는 특별한 이야기입니다. 제빵사 등으로 일하며 73세까진 규칙적인 운동을 하지 않다가 손자의 권유로 실내조정을 시작했습니다. 그는 2022년 경량급 90~94살 부문 세계챔피언에 오르는 등 지금까지 국제 대회에서 4번 수상했고 현재도 실내조정 선수로 활동하고 있습니다. 리처드 모건 씨는 93세에도 여전히 30대와 같은 체력을 유지하며 노.. 2024. 1. 26.
한국, 말레이시아와의 맞대결에서 무승부로 16강행···본선 일정표 안녕하세요. 오늘은 2023 아시안컵 축구 E조 말레이시아와의 예선 최종전 경기에 대해 이야기하려고 합니다. 한국은 말레이시아와의 조별리그에서 3-3으로 비겼는데요, 이 경기에서 벌어진 '반둥 참사'가 다시 한번 재현되지 않았나 싶습니다. 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 경기 개요 한국은 말레이시아와의 조별리그 E조 최종전에서 3-3으로 비겼습니다. 경기는 카타르 알와크라의 알자눕 스타디움에서 열렸고, 역전과 재역전이 거듭되는 치열한 접전이 펼쳐졌습니다. 경기 분석 한국의 전략과 말레이시아의 대응 한국은 오랜만에 수비형 미드필더 없이 공격적인 전략을 펼쳤습니다. 그리고 김영권의 높이 올라가는 발배급과 손흥민의 움직임이 돋보였습니다. 하지만 말레이시아는 역습 위주의 전략으로 한국을 상대했고, 결국 3.. 2024. 1. 26.
국민내일배움카드 지원대상 및 신청방법 알아보기 국민내일 배움 카드는 역량 개발을 원하는 이들을 대상으로 구직자, 재직자 구분 없이 직업능력개발 훈련을 받을 수 있도록 일정 금액의 훈련비를 지원하는 제도입니다. 지원 대상 실업자, 재직자, 자영업자 관계없이 누구나 신청 가능 졸업까지 남은 수업연한이 2년 이내인 대학생(4년제 대학의 3학년 등) 재직자도 구직자 과정을, 구직자도 재직자 과정을 수강 가능. 다만, 온라인 과정, 법정 직무과정, 외국어 과정의 경우 재직자는 재직자 과정만, 구직자는 구직자 과정에 한해 수강이 가능 지원 제외자: 현직 공무원, 사립학교 교직원, 연 매출 1억 5천만 원 이상의 자영업자, 월 임금 300만 원 이상인 대규모 기업 종사자(45세 미만) 및 특수형태 근로 종사자, 만 75세 이상인 사람 내일 배움 카드 더 알아보기.. 2024. 1. 25.
2024년 설 선물 준비: 백화점 3사 설 선물 특선 안녕하세요. 새해 복 많이 받으세요~! 설 연휴가 다가옵니다. 경제는 어려워 마음은 우울해도, 우리 최대의 명절만큼 온 가족이 모이는 즐거운 날입니다. 한 손 가득 선물을 들고 고향을 찾아 부모님, 친지, 그리고 형제들과 마음 가득 담긴 선물을 주고받는 것은 우리 민족의 미덕이지요. 즐겁고 경쾌한 발걸음으로 찾아뵙는 고향 길에 설선물 준비하셨나요? 짧은 연휴를 고려한 올해의 백화점 3사의 설 선물 트렌드는 '차별화된 프리미엄'이라고 합니다. 즉, 고급화와 스몰 프리미엄입니다. 가족과 함께 나눌 선 선물 확인해 보세요. 현대 백화점 1월 22일부터 다음 달 9일까지 현대백화점은 차별화된 프리미엄 선물을 앞세워 설 선물세트 시장을 내놓고 있습니다. 고객 취향을 겨냥한 구이용 한우와 신품종 청과 혼합구성 등으.. 2024. 1. 25.
청년도약계좌 가입 조건 및 혜택 정리: 청년희망적금 만기 연계 안녕하세요. 청년도약계좌는 청년세대의 공정한 도약의 기회 보장을 위하고, 중장기 자산형성 지원으로 사회 출발 시 자립할 수 있는 기반 마련을 위해 정부(서민금융진흥원 주관)에서 지원하는 금융상품입니다. 계좌 개설일 기준 34세까지 가입이 가능한 만큼 청년에게 있어서는 자산형성에 많은 도움이 되리라 생각합니다. 청년도약계좌의 가입절차, 조건 등에 대해 알아보겠습니다. 2024년 1월 25일부터 청년희망적금 만기예정인 청년들을 대상으로 2월 16일까지 4주 동안 청년도약계좌 연계신청을 추가적으로 운영합니다. 아랫부분에 청년희망적금 만기자의 청년도약계좌 연계에 대한 혜택이 있으니 끝까지 읽어보시면 돈 벌어갑니다~~ 가입 조건 및 신청 가입(지원) 대상 조건 1. 나이 신규 가입일 기준 만 19세 ~ 34세 이.. 2024. 1. 24.
'K-패스·기후동행카드·경기패스·인천I-패스'비교해서 알뜰 사용 하세요~ 안녕하세요. 정부와 서울시를 비롯한 인근 자치단체가 심각한 기후위기에 대응하기 위해 대중교통 이용을 활성화하고, 고물가·대중교통 요금인상 등으로 높아진 국민들의 교통비 부담을 완화하고자 정부와 지자체의 대중교통비 지원이 필요한 상황에서 정부와 지자체가 적극 협력할 방침입니다. 1월부터 시행하는 서울시의 기후동행카드부터 K-패스, The 경기패스, 인천 I-패스에 대해 알아보겠습니다. K-패스 5월부터 시행하는 한국형 대중교통비 지원사업인 K-패스는 대중교통을 자주 이용하는 청년·서민층 등의 부담을 대폭 완화할 계획이며, 수도권 3개 지자체를 포함한 전국 17개 시·도(189개 시·군·구)와 협의를 완료하여 차질 없이 사업을 준비하고 있습니다. K-패스는 월 15회 이상 정기적으로 대중교통을 이용할 경우,.. 2024. 1. 24.
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