좋은 점 7가지1 바나나의 이중성! 우리 몸에 좋은 7가지와 안 좋은 6가지 이유 안녕하세요. 우리가 익히 알고 있고 즐겨 먹는 바나나에 대해 이야기해보려 합니다. 바나나 한 개면 나름 높은 만족감을 얻을 수 있고 아침 식사에도, 간식에도 훌륭한 음식입니다. 더구나 영양가도 높은 과일로서 많은 가정에서 상비하고 있습니다. 맛있고, 다이어트나 성인병 예방, 거기에 피로해소 효과 등 수많은 이점이 숨겨져 있습니다. 오늘은 이렇듯 좋은 바나나가 우리 몸에 어떻게 좋은지 그리고 과유불급이라 했듯이 과잉으로 먹었을 때 어떤 부작용이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나가 우리 몸에 좋은 점 7가지 다이어트 효과 바나나는 다이어트에 좋은 음식입니다. 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있으며 이렇듯 식이섬유가 풍부한 식품은 체중 감소를 돕습니다. 또, 바나나 1개는 평균 100kcal.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
